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Bonbons Raffaello à la noix de coco, dattes et pruneaux

Bonbons Raffaello à la noix de coco, dattes et pruneaux

Portions : 30

Temps de préparation: Moins de 30 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Bonbons Raffaello à la noix de coco, dattes et pruneaux :

Laissez les dattes s'hydrater pendant 2 heures.

Mélangez les dattes, les prunes et 200 g de noix de coco avec le robot. J'ai un petit mélangeur, j'ai donc dû les broyer en trois lots.

Le résultat est une pâte qui peut être facilement façonnée.

Nous formons des petites boules que nous roulons dans les 50 gr de noix de coco restants.

Ils sont exceptionnels !


Plus noir et meilleur que Raffaello

SfatFarma Mardi 29 octobre 2019 CodeRevolution

Que pensez-vous du sucre de coco bio ?

Bonjour Cristela ! Que pensez-vous du sucre de coco bio ?
Jusqu'à présent, j'ai utilisé du miel pour le thé et en lisant votre article, je pensais le remplacer par le sucre de coco que j'ai à la maison mais je ne l'ai jamais utilisé…

Mon cher, merci pour la question. Parfois à propos de certains produits bio je pense qu'ils nous rendent malades, mais pour plus d'argent /> />

Le Dr Brucker, un colosse d'âme, de caractère et de professionnalisme, a dirigé l'Alliance allemande pour la santé et a déclaré que le sucre est du sucre, quel que soit son nom intelligent.

Le sucre de noix de coco est un extrait de noix de coco, donc pas un produit entier et précis comme celui que vous avez n'est obtenu par des procédés industriels, tout comme pas au soleil.

J'utilise pour les gâteaux : bananes bien mûres, à peau brune, purée de dattes ou de pruneaux, feuilles (pas de poudre) de stevia rebaudiana. Pour les choses faites sans feu, sans chauffage, j'utilise du miel d'acacia.


Crème de coco crue

Crème de coco crue recettes: comment cuisiner crème de coco crue et les recettes de pain végétalien cru les plus savoureuses, recettes végétaliennes crues rapides, steak de noix de coco cuit au four, boules de noix de coco, rouleau de noix de coco, soupe thaïlandaise aux crevettes et lait de coco, noix de coco entière cuite, gâteau au pavot et noix de coco, gâteau à la noix de coco non cuit, gâteau à l'orange et à la noix de coco.

Crème de noix de coco crue aux framboises

Bonbons, Crèmes, Végétalien cru dont nous avons besoin : -1 noix de coco fraîche -1 cuillère à soupe de miel -framboises surgelées

Crème de noix de coco végétalienne crue

Bonbons, Crèmes, Cru vegan donc il nous faut : -1 noix de coco -75 gr. farine d'amande - miel, au goût (j'avais du miel à la menthe) - jus de 1/2 citron

Gâteau au chocolat cru

Gâteaux, Bonbons, Végétalien cru pour tarte crue comptoir 3/4 tasse de graines de tournesol crues 6 cuillères à soupe de pépins de raisin entiers 4 grosses figues pelées 2 cuillères à soupe de cacao 2 cuillères à soupe de noix de coco écrasée non sucrée une pincée de cannelle une pincée de sel pour.

Tarte Crue Aux Noix Et Mac

Gâteaux, Bonbons, Cru vegan pour la croûte : une tasse de noix 1/2 tasse de flocons de noix de coco colorés 3 cuillères à soupe de miel une petite bouteille d'essence de vanille pour la crème : une cuillère à soupe de miel une cuillère à soupe de graines de pavot. nappage chocolat : 2 cuillères à café de miel, 2 cuillères à café de jus de cacao.

Cheesecake Cru Aux Framboises Et Pêches

Gâteaux, Bonbons, Végétalien cru pour la base : 100g de noix de cajou 4lg de sirop d'agave 60ml d'huile de coco 1lg d'extrait de vanille (ou de graines d'une gousse) 1lg de sel de mer gurita 4lg de jus de citron pour la crème : 250g de noix de cajou trempées dans l'eau pendant 2 heures 80ml d'huile de coco 230ml pressée jus de citron.

Tort Raw En Dégrader

Gâteaux, Bonbons, Végétalien cru pour haut blanc dont nous avons besoin : -250 gr. flocons d'amandes -200 gr. flocons de noix de coco -2 cuillères à café de poudre de psyllium -quelques gouttes d'extrait de menthe (mon préféré) -50 ml d'huile de noix de coco pour. top rouge il nous faut : -un peu de betterave donné par.

Truffes crues

Truffes, Végétalien cru -10 dattes sans pépins -10 abricots déshydratés -100 gr d'amandes -100 gr de noix -50 gr de flocons de noix de coco -1 cuillère à soupe de poudre de caroube -50 gr de graines de chanvre -100 gr de beurre de cacao -2 cuillères à soupe de miel (si besoin)

Gâteau cru aux carottes et glaçage aux noix

Gâteaux, Bonbons, Végétalien cru 350g de carottes fraîchement râpées 150g de dattes 122g de noix 50g de canneberges séchées (ou d'abricots séchés) 50g de noix de coco râpée 1/2lg de cannelle moulue une pincée de gingembre frais râpé le jus d'un demi citron une pincée de sel pour le glaçage.

Bonbons végétaliens crus

Figurines, Bonbons, Douceurs Liste des ingrédients : 4 cuillères à soupe de raisins secs, 4 cuillères à soupe de sucre, 2 cuillères à soupe de beurre, 3-4 biscuits écrasés (aucun biscuit à la crème n'est utilisé ! Des biscuits écrasés peuvent également être utilisés) 1 cuillère à soupe de pointe de cacao de la meilleure qualité .

Tarte Crue Au Chocolat Et Dattes

Gâteaux, Bonbons, Végétalien cru pour la croûte ("comptoir") : une tasse de dattes, une tasse de graines de tournesol, cacao (2-3 cuillères à soupe) pour la crème : 1/2 tasse de miel, 1 banane, cacao (2 -3 cuillères à soupe) pour la garniture : divers fruits (kiwi, dans mon cas).

Pâtes épicées à la citrouille et à l'avocat (crues végétaliennes)

Végétalien cru 2 avocats en dés 1/4 tarte à la citrouille coupée en petits morceaux 2 cuillères à soupe de moutarde crue 1 petit oignon (rouge) haché finement 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à café de pâte de gingembre frais 2 cuillères à soupe de sauce soja tamari shoyu 1/2 bouquet de persil.

Fromage Cru De Noix De Cajou

Apéritifs au fromage, Apéritifs, Végétalien cru 1 + 1/2 tasse de noix de cajou 1/3 tasse d'eau 2 cuillères à café de jus de citron (fraîchement pressé) 2 gousses d'ail une pincée de sel

Pâtes Épicées Aux Patates Douces (Cru Vegan)

Végétalien cru 1 patate douce en dés 1 avocat en dés 1 cuillère à café de moutarde crue 1/2 tasse de pulpe de noix (issue du lait) 1/2 jus de citron 1/2 oignon finement haché 1/2 bouquet de persil finement haché 5 cuillères à soupe d'huile d'olive de tournesol pressé.

Telemea Braziliana Raw Vegana

Apéritifs au fromage, Apéritifs, Végétalien cru * 2 tasses de noix du Brésil trempées pendant 2 heures ou même sèches * 3 tasses d'eau ou selon la composition * 2-3 pilules probiotiques

Désert Cru Végétalien

Recettes végétariennes, Végétalien cru 100 g de dattes 50 g de goji 50 g ^ cerneaux de noix 30 g ^ noyaux d'abricots 20 g de flocons d'avoine 20 g de flocons de seigle 20 g de flocons de noix de coco 20 g de graines de tournesol 20 g dans 20 g de graines de chanvre 10 g de poudre de caroube deux cuillères à soupe.

Spaghetti Cru De Courgettes

Pâtes et pizza, Nourriture, Végétalien cru 2 courgettes ou 2 courgettes pelées 1 kg de tomates pour la sauce 1-2 gousses d'ail 1/2 cuillère à soupe d'huile pressée à froid 1/4 cuillère à café de mélange d'épices 1 brin de ce qui suit : aneth, thym, persil sel à goût

Salade crue à l'avocat

Salades froides, Salades, Laitue crue végétalienne feuilles de radis 2 gousses d'ail huile d'olive 1 avocat 1 pomme sel et poivre graines de pin ou noix feuilles de menthe (facultatif)

Noir Brut

Noël, Gâteaux, Bonbons 200g de noix 200g de noix de pécan coupées en deux 170g de dattes trempées dans l'eau pendant 10 minutes 1/2 banane 110g de cacao en poudre une pincée de sel 2lg d'eau (assez pour aider à traiter les ingrédients) 2lg d'extrait de vanille

Zacusca Raw (sans feu)

Recettes végétariennes, Recettes de jeûne, Apéritifs * 1 tasse de tomates séchées pendant l'été * 1 tasse de poivrons séchés * 1/2 tasse d'aubergines séchées * 2 gousses d'ail * 3 lg d'huile d'olive pressée à froid * 1 lg de thym fraîchement haché * 1/2 lg haché feuilles de céleri frais * sel au goût * 1/2 tasse d'eau.

Crème de coco pour gâteaux et tartes

Gâteaux à la crème, Gâteaux, Gâteaux Maison 120 g de beurre 200 g de sucre 200 ml de lait de coco 3 œufs 1 sachet de sucre vanillé amidon 100 g de flocons de noix de coco

Gâteau au fromage à la crème de noix de coco

Gâteaux, Cheesecake, Gâteaux maison 1 sachet de biscuits digestifs 1/2 sachet de beurre 800 g de cream cheese 300 g de sucre 1 cuillère à café d'essence de vanille une pincée de sel 4 œufs 250 ml de lait de coco 4 cuillères à soupe de crème : 250 g de cream cheese 100 g de beurre 3 cuillères à soupe lait 350g.

Salade de fenouil avec sauce épicée à l'avocat (cru végétalien)

Citron, Salade, Salade de citron 3 morceaux de fenouil coupés en fines tranches 2 carottes coupées avec un coupe-légumes horizontalement 2 cuillères à soupe d'huile d'amande pressée à froid Sel de l'Himalaya au goût mélanger. sauce 2 cuillères à soupe de moutarde crue 1 avocat en dés 1 jus de citron 5 c.

Gâteau à la crème de lait et noix de coco

Bonbons, Cake Top : 6 œufs 6 cuillères à soupe de sucre 6 cuillères à soupe de farine 6 cuillères à soupe d'huile 1 levure chimique crème : 670 ml de lait 70 g de fécule de maïs 3 cuillères à soupe de sucre 70 g de chocolat noir à la crème de coco 2 cuillères à soupe de cacao 170 g de beurre 100 g de sucre en poudre 6 cuillères à soupe de noix .

Gâteau crémeux au chocolat et noix de coco

Bonbons, Gâteaux pour le chocolat top : 113g de beurre doux, à température ambiante 397g de sucre en poudre 11g de chocolat noir 4 œufs 106g de farine 1 cuillère à café de levure 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude une pincée de sel 240g de lait de coco 1 cuillère à café d'essence de coco 1.

Tarte au citron vert et noix de coco

Bonbons, Tartelettes 250g de biscuits digestifs 50g de noix de coco déshydratée 140g de beurre 160ml de lait de coco 400g de lait concentré 250ml de crème de coco 140ml de jus de citron vert (environ 9 citrons verts) 2 œufs et 5 jaunes

Gâteau à la crème de lait et noix de coco

Levain en poudre, 6 œufs, Top glaçage : 6 œufs 6 cuillères à soupe de sucre 6 cuillères à soupe de farine 6 cuillères à soupe d'huile 1 levure chimique crème : 670 ml de lait 70 g de fécule de maïs 3 cuillères à soupe de sucre 70 g de chocolat noir à la crème de coco 2 cuillères à soupe de cacao 170 g de beurre 100 g en poudre sucre 6 cuillères à soupe de noix.

Cheesecake à la noix de coco et aux fruits de la passion

Bonbons, Cheesecake pour la base : huile 300g de biscuits digestifs 50g de noix de coco déshydratée 160g de beurre fondu 25g d'huile de noix de coco, fondu pour la garniture : 560g de cream cheese 250ml de crème de coco 400ml de lait concentré 4 citrons verts - jus 4 oeufs pour .

Muffins Crus Aux Baies

Gâteaux, Bonbons, Cru vegan dont nous avons besoin : -des fruits secs (j'ai utilisé de ma propre production : pêches, poires, poudre de poire, prunes, poudre de pomme) -un peu de miel (au goût) ou de sirops (ce que vous avez autour de la maison- -idéal serait l'agave) -poudre d'amande -poudre de noix de coco -poutine.

Gâteau Pina Colada à l'ananas et crème de noix de coco

Gâteaux aux fruits, gâteaux, bonbons de comptoir : 6 œufs 6 cuillères à soupe de sucre 6 cuillères à soupe d'huile 6 cuillères à soupe de farine 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de levure chimique une pincée de sel pour les crèmes : 1 boîte de crème de coco 1 boîte de lait concentré 1 boîte d'ananas 250 ml de crème liquide 5 cuillères à soupe de sucre.

Gâteau au citron et à la crème de noix de coco

Noix de coco, noix de coco, noix pour les feuilles : 10 cuillères à soupe de lait 10 cuillères à soupe de sucre 10 cuillères à soupe d'huile 2 œufs une ammoniaque trempée avec du vinaigre farine pour la crème : 1 litre de lait 8 cuillères à soupe de farine (peut être remplacée par de l'amidon) 6 cuillères à soupe de sucre jus de 2 citrons a .

Pâté végétalien aux champignons crus

Apéritifs aux champignons, Apéritifs, Végétalien cru dont nous avons besoin : -1 gros chapeaux de champignons de Paris hachés -1 cuillère à café de poudre de sésame je pense (ou un peu de pâte de sésame crue) -1 poudre de sel une fois -1 cuillère à café de poudre de basilic minuscule et de thym en mélange - 1 cumin en poudre -1.

Mini Tartelettes Aux Pommes Et Pistache Crue

Gâteaux, Bonbons, Végétalien cru pour la garniture : 2 tasses de farine de noix 1 cuillère à soupe de cannelle 2/3 tasse de beurre de cacao 2 pommes tranchées 4 cuillères à soupe de pistache trempée, séchée et tranchée une pincée de sel pour la pâte : 1 tasse de farine d'amande 1 cuillère à soupe de beurre de tournesol 1/2 tasse d'eau 1.

Un gâteau à la noix de coco

Bonbons, Gâteaux 520g de mélange pour gâteau des anges 400g de crème de coco 400g de lait concentré 450g de crème fouettée 230g de flocons de noix de coco

Gâteau au chocolat et noix de coco

Bonbons, Gâteaux - 4 œufs - 300 g de chocolat ménager au lait - pour plan de travail - 300 g de chocolat ménager au lait - pour la crème - 180 g de crème de coco - 320 g de farine - 1 sachet de levure chimique - une cuillère à café de sel râpé - 90 g de margarine - 150 g de beurre - 200 g de confiture de mûres -.

Gâteau au fromage Raffaello

Gâteaux, Cheesecake, Bonbons de base : 200 g de gaufrettes à la crème vanille 5 cuillères à café d'amandes concassées 6 cuillères à café de flocons de noix de coco 30 g de crème au beurre : 500 g de cream cheese 500 g de mascarpone 3 cuillères à café de fécule 1 tasse et demie de sucre 1 cuillère à café d'essence de vanille 1 cuillère à café d'essence.

Biscuit salami à la crème

pâte : 500 g de biscuits, 150 g de margarine, 150 g de sucre en poudre, 50 g de noix de coco, 4 cuillères à soupe de cacao, 100 ml de café, 100 ml d'essence de rhum, 5 à 6 cuillères à soupe de confiture d'abricots ou de pêches Crème : 4 cuillères à soupe de farine, 200 ml de lait, 2 sachets de sucre vanillé , 150g de margarine, 200g de sucre.

Creme de noix de coco

Crème, Gâteaux à la crème, Bonbons 400 ml de lait de coco 1 cuillère à café d'essence de vanille 1 cuillère à soupe de sucre

Dessert à la noix de coco et aux fraises sur la plaque à biscuits

Confiseries, Gâteaux de comptoir : 300 g de biscuits, 70 g de beurre, 80 g de crème de coco chocolat : 250 g de coulis de vache, 150 ml de lait de coco (dose), 30 g de sucre, 8 g d'agar-agar (agartine ruf) crème de fraises : 250 fromage cottage, 200 g de fraises, 70-80 g de sucre, 8 g.

Gâteau Rafaello

ingrédient de tête : - 350 gr de biscuits digestifs - 150 gr de crème au beurre molle ingrédient : - 400 ml de lait de coco - 6 cuillères à soupe de sucre - 6 feuilles de gélatine (10 gr) - 500 gr de mascarpone - 100 ml d'ananas (liqueur de coco) - raffaello * flocons de amandes * flocons de.

Gâteau Rafaello

Bonbons, Gâteaux ingrédients du comptoir : - 350 gr de biscuits digestifs - 150 gr de crème au beurre molle Ingrédients : - 400 ml de lait de coco - 6 cuillères à soupe de sucre - 6 feuilles de gélatine (10 gr) - 500 gr de mascarpone - 100 ml de pina colada (liqueur de coco) - raffaello * amandes effilées * amandes effilées.

Biscuit roulé à la noix de coco

Bonbons, Gâteaux 600 g de biscuits 1 cuillère à soupe de beurre 2 cuillères à soupe d'essence de rhum au cacao 300 ml de crème de lait : 2 sachets de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de fromage frais 3 cuillères à soupe de beurre 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 100 g de noix de coco

Tarte à la crème de noix de coco

Gâteaux à la crème, bonbons, tarte 1 tasse de flocons de noix de coco 3 tasses de lait évaporé 2 œufs battus 3/4 tasse de sucre blanc 1/2 tasse de farine complète 1/4 cuillère à café de sel 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1 croûte à tarte, cuire au four 1 tasse de crème sure, fouettée crème

Biscuit salami et crème de coco

Essence de Rhum, Rhum, Noix de Coco Ingrédient : 500 g de biscuits 150 g de noix de coco 250 g de beurre 200 g de sucre 150 ml d'eau 5 cuillères à soupe de pointe de cacao 100 g de sucre en poudre de rhum

Crème glacée à l'avocat et à la noix de coco

Glace, Bonbons 400ml de crème de coco 1 avocat 60g de sucre en poudre 1 citron vert - zeste finement râpé

Gâteau des anges à la noix de coco et citron vert

Gâteaux, bonbons 125 g de farine 300 g de sucre 10 blancs d'œufs 4 citrons verts - zeste et 1 cuillère à soupe de jus 1 cuillère à café de bitartrate de potassium 1/2 cuillère à café de sel pour le glaçage : 300 ml de crème sure 3 cuillères à café de sucre en poudre 1 citron vert - jus 75 ml de crème de coco 3 cuillères de flocons de rhum.

Gâteau à la crème de noix de coco et aux fraises

Bonbons, Biscuit top cakes : 50 g de beurre 4 œufs de taille moyenne 2 cuillères à soupe d'eau tiède / vertiges 100 g de sucre zeste de citron 100 g de farine 50 g d'amidon (gustin) 2 cuillères à café de levure Purée de fraises : 300 g de fraises 3-4 cuillères à soupe de crème de coco sucre : 400 ml de lait.

Gâteau Barbie avec Dora (noix de coco et bananes)

Bonbons, Top cakes à la noix de coco : 100 g de beurre, 200 ml de lait de coco, 200 g de farine, 1 sachet de levure chimique, 150 g de sucre, 3 œufs, 100 g de noix de coco. banane et yaourt : 200g de farine, 140g de pulpe de banane, 125g de yaourt, 125g de ricotta, 50g de miel, 50g de noix de coco, 2.

Gâteau simple avec dessus de noix de coco et crème aux oranges

Bonbons, Cake Top 6 blancs d'œufs 1 jaune d'œuf 10 cuillères à soupe de sucre 8 cuillères à soupe de farine (râpée) 1 levure chimique 2 cuillères à soupe de crème d'essence de vanille de coco 5 jaunes d'œufs 700 ml de lait 2 cuillères à soupe d'amidon 1 sachet de gélatine 5 cuillères à soupe de crème sure 150 g de sucre jus de sucre vanillé des 2.

Pudding de Noël aux cerises

Bonbons, Pudding, Noël 150 g de noisettes trempées dans de l'eau froide pendant une nuit 150 g de noix de cajou trempées dans de l'eau froide pendant une nuit 80 ml de jus de cerise 160 ml de nectar de noix de coco 165 ml d'huile de coco 90 g de noix de coco déshydratée 225 g de framboises surgelées 75 g de cacao 1 cuillère à café de cannelle 1.

Cake à l'ananas, chantilly, noix de coco et fraises

Crème, Cacao, Noix de coco Plan de travail : 6 œufs 180 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 100 g de farine 100 g d'amidon alimentaire 4 lg de cacao 2 lgt de levure chimique crème : 500 g de mascarpone 200 g de crème aigre jus d'1 citron 250 g de sucre en poudre vanille 15 g gélatine granulée (1 sachet et.


Il n'est pas nécessaire que ce soit la Journée internationale de Pâques pour savourer un délicieux dessert, comme cette recette de nouilles aux noix. Hormis le fait qu'elle soit très simple à préparer, les ingrédients nécessaires à cette préparation sont accessibles à toutes les mamans de poche. De plus, vous pouvez demander aux plus petits de vous aider à préparer ce dessert sain, d'autant plus que la plupart d'entre nous se souviennent du goût des nouilles aux noix de l'enfance, alors pourquoi ne pas transmettre la recette aux générations futures ?

Voici les étapes à suivre pour préparer quelques portions de nouilles aux noix en moins de 20 minutes !

Ingrédients pour les nouilles aux noix :

1 paquet de nouilles de blé entier (340 grammes)
4 cuillères à soupe de beurre non salé
1 cuillère à café d'essence de vanille
85 grammes de noix finement hachées
2 cuillères à soupe de graines de pavot
sucre en poudre, pour servir

3 étapes pour préparer des nouilles aux noix :

1. Dans une casserole, ajouter de l'eau et laisser bouillir, puis ajouter les nouilles. Ils sont cuits selon les instructions sur l'emballage.

2. Pendant ce temps, faire fondre le beurre, dans une petite casserole, à feu moyen-élevé, avec l'essence de vanille. Une fois fondu, ajoutez les noix finement hachées et faites cuire la composition en remuant fréquemment pendant 5 minutes. Mélangez les graines de pavot, jusqu'à ce qu'elles soient bien dispersées dans la composition, puis éteignez le feu.

3. Après avoir fait bouillir les nouilles, bien égoutter, à l'aide d'une passoire, au-dessus de l'évier. Ils sont placés dans un grand bol et versez le mélange de beurre, de noix et de graines de pavot dessus, en mélangeant bien jusqu'à ce que les ingrédients soient entrelacés. Saupoudrez un peu de sucre et ce dessert peut être servi aussi bien en petites qu'en grandes apéritifs.


Détectives en nutrition : que cachent les étiquettes ? Gras trans


C'est ainsi que m'est venue l'idée de cette série et de l'article sur les gras trans.

Parce que la plupart des gras trans que nous consommons sont des inventions humaines. Peu importe à quel point nous essayons de nous cacher derrière le doigt, nous devons admettre que nous nous faisons du mal en connaissance de cause, ignorant parfois notre santé et nos informations, que bien que nous sachions, nous choisissons d'ignorer.

À la fin des années 1800, un chimiste a eu l'idée de tester l'hydrogénation de la vapeur. Une décennie plus tard, son idée a été reprise par un autre chimiste, qui a essayé d'hydrogéner les graisses végétales. Et ainsi, essai après essai, le produit que nous connaissons aujourd'hui sous le nom de… a été inventé. margarine.

Et parce que ce nouveau produit sur un marché enthousiaste offrait une alternative moins chère aux graisses animales plus difficiles et plus chères à obtenir, les graisses trans ont pris leur essor.

Quel est le truc avec les gras trans?

L'avantage des gras trans est qu'ils retardent le rancissement des huiles végétales à partir desquelles ils sont formés.De plus, les produits, bien qu'ils soient très gras, n'ont pas de goût huileux.
L'industrie alimentaire les utilise pour ramollir les pâtes et en raison de leur longue durée de conservation. Les fast-foods et de nombreux restaurants les utilisent pour les produits frits

La raison?
Les gras trans peuvent être réutilisés, coûtent moins cher, le profit pour le producteur est plus élevé. Une belle étiquette, une charrette d'argent sur la promotion et l'investissement est récupéré dans le temps avec un pic et épais. Ce n'est pas l'inverse, mais ces produits se conservent 12 à 18 mois.

Élémentaire, n'est-ce pas, mon cher Watson ?

Que sont les gras trans?
En résumant la leçon de chimie, nous pouvons dire qu'une molécule d'hydrogène est ajoutée à une huile végétale et que la substance passe par un processus d'hydrogénation. De l'état liquide, elle devient solide, elle change de texture et avec elle, certaines des propriétés de cette huile.

Le résultat : un composé solide et stable avec une très longue durée de vie jusqu'à l'expiration.
Théoriquement tout bon et beau, pratiquement - ses résultats sur notre santé ne sont ni bons ni beaux.

Il existe également des gras trans naturellement présents dans les produits laitiers entiers et la viande grasse des ruminants herbivores, mais leur proportion est extrêmement faible par rapport aux quantités que l'on trouve concentrées dans les produits commerciaux.

Pourquoi les gras trans ne sont-ils pas bons?
Les gras trans sont associés à cardiopathie et le diabète. Ils affectent également l'équilibre du cholestérol dans le sang. De plus, la consommation à long terme de gras trans a son rôle dans l'émergence obésité, accidents vasculaires cérébraux, maladies articulaires et même un comportements agressifs.

Où trouve-t-on les gras trans?
C'est là que commence votre travail de détective en nutrition.

Les gras trans peuvent être détectés dans : les frites de la restauration rapide, les pâtes surgelées et les produits semi-finis (y compris les pizzas), les biscuits (sucrés et salés), les petits pains, les gaufrettes, les gâteaux déjà cuits, les soupes enveloppes, le pop-corn cinéma, les micro-ondes et les gâteaux " Fast" dont le procédé technologique est : videz la poussière de l'enveloppe 1, mélangez-la avec la poussière du sac 2 et le tour est joué, vous avez un gâteau qui promet des sourires, du bonheur et de beaux enfants.
Nous savons tous que ce n'est pas comme ça...

En général, sur les étiquettes on les retrouve sous le nom de : huiles végétales hydrogénées, partiellement hydrogénées, gras trans ou margarine.

Comment éviter les gras trans ?

Nous faisons des gâteaux et des pommes de terre et des biscuits et de la soupe à la maison : avec du beurre, des noix, des huiles naturelles, du saindoux.
Ils sont tous en meilleure santé que les trans. Utilisé, évidemment, avec modération.
C'est simple. Il suffit de bonne volonté, de persévérance et de rééducation alimentaire.
Dans un souci de démonstration et de bon goût, Ama réalise aujourd'hui des gâteaux simples, sucrés, pleins de bons gras, qui ne sont pas nauséabonds, mais délicieux.

Gâteau aux noix
Ingrédients : 1 poignée de dattes séchées, 1 poignée de noix crues hydratées (tout type de noix ou graines que vous aimez : noix roumaines, amandes, noix de cajou, noisettes, macadamia), 2 cuillères à soupe de beurre à température ambiante ou d'huile de coco, une demi-tasse de flocons d'avoine non sucrés, sésame et noix de coco (pour la décoration).

Les noix sont hydratées (couvrir d'eau et laisser tremper une nuit). Les dattes sont nettoyées des graines et pulsées dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Retirez la pâte qui prendra la place du sucre dans un grand récipient. Égoutter les noix et les mettre dans le mixeur jusqu'à ce qu'elles soient friables. Ajouter des dates. Ajoutez le reste des ingrédients (sauf le coq) et mélangez le tout à la main (ou au gant, si le petit explorateur est dans les parages). Ensuite, des boules ou d'autres choses amusantes sont formées (vous pouvez les presser en forme de biscuits : étoiles, pop-corn, cœurs, etc.), les passer dans la noix de coco et réfrigérer pendant 2 heures.
Ensuite, il est mangé.


Ingrédients recette tiramisu

250 grammes de mascarpone
500 grammes de sm & acircnt & acircnă avec 30% de matières grasses
une cuillère à café d'essence de vanille
& frac12 sachet de biscuits au champagne
une tasse de café
2-3 cuillères à soupe de sucre en poudre
poudre de cacao

Bien frotter la crème au mascarpone jusqu'à ce qu'elle devienne crémeuse. Battre le sm & acircnt & acircna et ajouter progressivement le mascarpone pour l'incorporer, puis ajouter l'essence de vanille et le sucre. Si vous en aimez plus, vous pouvez ajouter une autre cuillère à soupe de sucre. Laissez refroidir la crème une demi-heure.

Prenez les biscuits rând sur rând et passez-les rapidement dans le café, puis placez-les sur une assiette. Une couche est formée, puis une couche de crème est ajoutée.


6 raisons de manger des dattes plus souvent + recette vegan de cheesecake Raffaello

Je n'ai pas toujours aimé les rendez-vous. Peut-être parce que je n'ai pas bien compris. J'ai toujours pris des dattes et des figues de différentes marques, mais je les ai toujours trouvées trop sèches et j'en ai jeté la moitié. Pourquoi les ai-je achetés de toute façon ? Parce que j'avais besoin de leur effet laxatif. Je refuse de prendre des laxatifs en complément. Depuis que je me connais, j'ai essayé de résoudre le problème le plus naturellement possible & # 8211 miel, prunes, pommes, dattes, etc.

Récemment, j'ai commencé à les aimer aussi. Exactement depuis que j'ai découvert ces dattes SanoVita.

Je suis différent. Non seulement ils n'ont pas de graines (ce qui est bien pour les gens qui puent comme moi), mais ils sont charnus et savoureux, pas des coquilles séchées sur un noyau, un fruit insipide. A cette occasion, j'ai commencé à les consommer plus souvent, même comme édulcorant dans divers plats froids. Pourquoi ne pas les consommer s'ils sont si bénéfiques pour l'organisme ? Vous avez au moins 6 raisons de les consommer plus souvent.

Satisfaire l'envie de sucreries de manière saine

J'ai commencé par ça, parce que c'est ce qui me mord le plus. J'ai besoin d'aliments sucrés et j'essaie de me donner un bonbon plus sain pendant les 2-3 jours par semaine où je jeûne. Les dattes sont un bon choix à cet égard car elles sont sucrées, mais contiennent des sucres naturels. Évidemment, cela ne signifie pas que vous pouvez manger 200 grammes par jour. Cela épaissit aussi les dattes, n'imaginez pas que ce n'est pas le cas, mais cela ne se compare pas à un morceau de chocolat.

Les dattes sont utilisées comme édulcorant dans les desserts végétaliens et les desserts pour enfants. En fin d'article, j'ai aussi préparé une recette de super cake vegan prêt en 20 minutes, à base de noix de coco, de noix de cajou et de dattes.

Ils contiennent une forte dose de fer

Les dattes devraient figurer sur la liste des aliments recommandés pour les personnes souffrant d'anémie. Ils contiennent une grande quantité de fer et de calcium, aidant à stimuler la production de globules rouges. Cela signifie un système immunitaire plus fort. Quelques dattes deviennent un parfait énergisant naturel pour les moments où l'on se sent fatigué ou en manque d'énergie.

Je suis un bon laxatif

D'autant qu'il ne faut pas boire un thé amer (comme le sarrasin) ou avaler des pilules qui ont des effets secondaires sans merci. Les dattes ont bon goût, on les mange avec plaisir et elles font très bien leur travail car elles ont une teneur élevée en fibres. De plus, les dattes stimulent le développement de ces bactéries saines dans les intestins et augmentent la capacité d'absorber les nutriments des aliments ingérés.

Diminue le risque de maladie cardiaque

En raison de leur teneur élevée en potassium, les dattes sont un allié fiable dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires. Il réduit considérablement le risque de crise cardiaque et influence positivement la circulation sanguine. Non seulement ils n'ont pas de cholestérol, mais ils aident également à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Si l'on ajoute les bienfaits du magnésium en termes de régulation de la pression artérielle, on peut déjà citer les cardiologues.

Ils renforcent le système squelettique

Avec l'âge, le corps se met à grincer ici et là, à travers les points essentiels. Le système squelettique est parmi les premiers à être touchés. Et la consommation régulière de dattes et autres aliments riches en sélénium, manganèse, cuivre et magnésium peut aider. Une collation composée de quelques dattes et de quelques morceaux de noix de cajou aidera certainement à renforcer les os et à les protéger des maladies douloureuses comme l'ostéoporose.

Protège le système nerveux

Les personnes qui souffrent d'anxiété ou de crises de panique ou qui traversent simplement une période très stressante à l'école ou au travail ne doivent pas manquer les dates de leur régime alimentaire. La combinaison de magnésium avec du potassium et des vitamines B est très bénéfique. La capacité de concentration et de mémorisation augmente, nous affrontons les défis plus facilement, mais sans nous donner l'état de tension et d'anxiété.

Vous ai-je convaincu de manger des dattes plus souvent ? Sinon, ils viennent aussi avec une recette dédiée aux amateurs de douceurs qui avalent à peine les fruits secs, les noix (aliments sains en général). C'est un cheesecake végétalien Raffaello, super facile à préparer, sans feu, basé uniquement sur des ingrédients sains et super super savoureux. Et c'est ce qu'est une femme qui aime les desserts hypercaloriques, avec de la crème, du chocolat, tout le pire. Je ne pouvais pas non plus croire ce que je pouvais faire en 20 minutes. Et c'est le jeûne aussi !

Voilà à quoi ressemble la préparation finale. C'est ma première crème de gâteau aux noix de cajou. Tout le monde dans la maison a pensé que je mentais quand je leur ai dit ce que j'avais mis dedans et que c'était le jeûne. Ce n'est pas trop beau car je me suis dépêché de le couper la nuit où je l'ai fait. Je mourais d'appétit. Il ne restait RIEN pour le lendemain.

De quoi avons-nous besoin pour ce gâteau? 250 grammes de noix de cajou, 80 grammes de dattes dénoyautées, flocons de noix de coco, un peu de lait de soja (mais vous pouvez le remplacer par de l'eau), vanille, zeste de citron, jus d'un demi citron, lait de coco, vanille et sucre brut pour la crème, à goût.

Dans le robot culinaire, nous mettons 100 grammes de noix de cajou séchées (ou d'autres noix, selon votre préférence) et 80 grammes de dattes. Hachez-les finement et ajoutez 2-3 cuillères à soupe de lait de soja, de lait de coco ou d'eau pour homogénéiser la composition et la rendre collante. Ce mélange est versé dans une petite forme avec des parois amovibles et nivelé.

Dans le blender on met 150 grammes de noix de cajou hydratées (conservées 2 heures dans l'eau) et du lait de coco au niveau des noix de cajou, pas plus. Mélangez jusqu'à obtenir une crème fine. Selon la quantité de liquide que vous mettez, il sera plus ou moins épais, il est donc préférable de mettre moins de lait de coco au début, pour que la crème ne ressorte pas trop molle. Ajoutez 3 à 4 cuillères à café de sucre brut de canne à sucre (ou autre type d'édulcorant), de vanille, de zeste de citron, de jus de citron et de flocons de noix de coco. Versez cette crème sur le dessus des noix de cajou et des dattes et décorez de flocons de noix de coco.

La noix de coco à l'intérieur épaissit davantage la crème car elle absorbe le liquide, mais cela prend du temps. J'aurais dû le laisser au réfrigérateur pendant la nuit, mais je ne pouvais pas attendre, donc c'est un peu mou. Laisser au réfrigérateur toute la nuit (ou aussi longtemps que notre cœur le permet) et servir froid. C'est un DE-LI-CIU. Il peut rivaliser à tout moment avec les gâteaux de confiserie et personne ne devinera que vous n'avez pas de beurre dans cette crème. Vous avez quelque chose de sucré plein de nutriments. Bien dit qui a dit ça la santé a bon goût.


Lutin

Ingrédients:
- 1 tasse de noix crues
- 1/2 tasse de pruneaux
- 1/2 tasse de dattes
- 1/4 tasse de cacao ou de poudre de caroube
- 3-4 cuillères à soupe de lait d'amande ou d'eau.

Méthode de préparation
1. Mélanger les noix dans le robot culinaire ou dans un broyeur
2. Eplucher les pruneaux et les dattes
3. Ajoutez les dattes et les pruneaux au robot culinaire et mélangez jusqu'à obtenir une composition collante
4. A la fin, ajoutez le cacao ou la poudre de caroube
5. Mettez une feuille alimentaire dans le plateau que vous utilisez pour le gâteau
6. Versez la composition dans le bac et étalez-la à l'aide d'une spatule
7. Enveloppez le gâteau dans du papier d'aluminium et laissez-le au congélateur pendant 5 heures, après quoi vous pouvez le conserver au réfrigérateur.
8. Coupez très facilement dans la forme désirée. Dans le gâteau, vous pouvez également insérer des noix, des amandes, des cerises hachées, selon vos préférences.


5 recettes de bonbons que vous pouvez faire à la maison

Peut-être qu'en général on s'abstient de manger sucré à sa guise. Mais nous ne le ferons pas pour Saint-Nicolas. Parce que nous avons été bons toute l'année et maintenant nous pouvons nous permettre de manger des bonbons. Şi ca să fie şi mai mult după pofta inimii le vom face în casă. Poate vom duce câteva cadou şi unor persoane dragi – ceea ce este un cadou mult mai potrivit decât o cutie de bomboane cumpărată de la magazin.

Haideţi să vedem câteva reţete de bomboane care să fie pe gustul tuturor, de la mare la mic.


Video: Beaucoup, rapide et bon marché bonbons Raffaello . (Janvier 2022).